26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 40,57g | Karb: 53,09g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Яблоко Клетчатка. Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Сибирская Клетчатка Яблоко Клетчатка. Akşam Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1173 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|