26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 86,97g | Karb: 60,81g.
Kahvaltı: Creatine, Whey Protein. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Sert Parmesan Peyniri, Kinoa (Pişmiş), Somon, Sardalya, Dardanel Yengeç Surimi, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Nestle Classic Beyaz Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|