26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 98,92g | Prot: 136,25g | Karb: 87,11g.
Kahvaltı: Crema de Cacahuate. Öğle Yemeği: Queso Panela, Enchilada de Queso y Carne, Lala Leche 70% Más Proteína . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pescado Plancha, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|