|
Feliz y agradecida con mi cuerpo 🤗 Ahí vamos!
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 94,75g | Karb: 122,45g.
Kahvaltı: Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, La Huerta Fresas Congeladas, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Tortillas de Maíz, Obertal Chorizo Tipo Español, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Chilchota Queso Panela, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Flor de Alfalfa Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Akşam Yemeği: Ponto Sardinas en Aceite de Oliva, Sanissimo Salmas (Paquete). Aperatifler/Diğer: Tuna, Cacahuates, Zanahoria. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|