27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 55,70g | Karb: 118,76g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Sawi Hijau, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ceker, Nasi Merah. Akşam Yemeği: DiabetaMil Sweetener, Teh Hijau. Aperatifler/Diğer: Indomaret Pisang Ambon, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , SuperIndo Smoked Beef, Roti, Kebab. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|