27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 68,62g | Prot: 134,40g | Karb: 259,12g.
Kahvaltı: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Хренодер, Гречка, Рубленные Котлеты из Куриной Грудки ПП. Akşam Yemeği: Leor Салат из Древесных Грибов, Рис, ВкусВилл Котлеты из Кеты . Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Родимая Сторонка Ряженка 2,5%, Бабаевский Шоколад , O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|