27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 72,01g | Karb: 79,41g.
Kahvaltı: Maxler Double Layer Strawberry and Vanilla, Чай, Плавленный Сыр. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Вишня, Optimum Nutrition BCAA . Aperatifler/Diğer: Семушка Ореховая Смесь, Груша. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|