27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 95,28g | Prot: 190,84g | Karb: 281,13g.
Kahvaltı: Noi Voi Corn Flakes, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Sibamba Burro di Arachidi, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Finferli, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Barilla Pappardelle all'uovo. Akşam Yemeği: Buon Pascolo Carne in Gelatina , Olio Extra Vergine di Oliva, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Cavolfiore, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Eurospin Hamburger Pregiato di Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Noi Voi Corn Flakes, Nutrend Excelent 24% Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|