27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 76,03g | Karb: 190,06g.
Kahvaltı: Шоколадные Вафли, Лента Сыр Косичка, Alpen Gold Шоколад, Виноград, Лента Сухарики со Специями, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Майонез, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Арбуз, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Каждый День Кекс Столичный, Сыр Гауда, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|