27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 78,12g | Karb: 263,03g.
Kahvaltı: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Jordgubbssylt, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: ICA Pizzasallad, Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Akşam Yemeği: Valio Kvarg Hjortron . Aperatifler/Diğer: Skogaholm Skogaholmslimpa, Skogaholm Limpa, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Body Balance - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|