27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 87,19g | Karb: 222,80g.
Kahvaltı: Trauben, Gekochtes Ei, BioBio Bergkäse (20g), Grüner Blattsalat, Karotten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Vollkornbrot, Zitrone, Früchtetee, Tee, Honig. Öğle Yemeği: Kellogg's Corn Flakes, TiP Schoko Müsli, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vollmilch Naturjoghurt, Äpfel, Banane. Akşam Yemeği: Mozzarella, Kirschtomaten, Aldi Serrano Schinken, Edeka Serrano Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Tomatensoße, Käse, Gutes Land Gouda , Zucchini. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|