27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 49,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 38,62g | Karb: 90,69g.
Kahvaltı: Pomme, St Môret St Môret, Wasa Authentique, Twinings Thé Vanille. Öğle Yemeği: Raisins, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Findus Hachis Parmentier. Aperatifler/Diğer: Raisins. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|