27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3598 kcal
|
Yağ: 123,53g | Prot: 271,83g | Karb: 339,94g.
Kahvaltı: Bananas , Lindt 90% Dark Chocolate, Morrisons Signature 85% Cocoa Dark Chocolate , Godiva 72% Belgian Dark Chocolate, Walnuts, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Oranges , Morrisons British Semi Skimmed Milk, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Alpro Cashew Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Öğle Yemeği: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Light Mayo with Garlic, Brooklea Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Metcalfe's Skinny Popcorn Cinema Sweet, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Morrisons British Semi Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Tesco Corn on The Cob. Akşam Yemeği: Tesco Grated Grana Padano, Mushrooms , Beetroot, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco No Added Sugar Baked Beans, Tesco Curly Kale, Eatlean Grated Protein Cheese, Tesco Red Kidney Beans in Water, Tesco Spinach & Ricotta Chicken, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Red Sweet Pepper, Broccoli, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Egg. Aperatifler/Diğer: Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|