27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 105,31g | Prot: 126,76g | Karb: 182,70g.
Kahvaltı: ICA Smör Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Öğle Yemeği: Dalblads Swebar Cocos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), Alesto Valnötter, Alesto Para Nuts, Cup Noodles Spiced Curry, Japanese Curry Soup. Akşam Yemeği: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Eldorado Rökt Kalkon, Milbona Tilsiter, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aperatifler/Diğer: Dalblads Swebar Mudcake, Dalblads Swebar Marängsviss. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|