|
minggu ini naik 1 kg😄😄
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 117,89g | Prot: 151,89g | Karb: 331,11g.
Kahvaltı: Roti Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Kacang Rebus, Kapal Api Special Mix, Kikil, Sayur Lodeh, Lontong. Öğle Yemeği: Kacang Rebus, VECTORLABS Master Whey, Pentol, Sayur Lodeh, Kurma, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kurma, Tempe Goreng Tepung, Martabak Telur, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Lontong, Kacang Rebus. Aperatifler/Diğer: Air, Aprikot Kering, Optrimax Buah Plum Kering, Kismis (tanpa Biji), VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|