27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 152,48g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: SPAR Vital Fettarme Bergbauern Heumilch, SPAR High Protein Knuspermüsli "Rote Beeren". Öğle Yemeği: Schweineschulterbraten, Semmelknödel. Akşam Yemeği: SPAR Vital Fettarme Bergbauern Heumilch, Honig, Banane, Prozis Real Whey 100% Isolate, SPAR Mager Topfen. Aperatifler/Diğer: Banane, Lidl Protein Bar, Crisp mit Vanille-Joghurt, Garten Krone Essiggurken. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|