27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 119,83g | Karb: 238,34g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Muffin (Neutraal), AH Pitloze Witte Druiven, AH Frambozen, AH Hollandse Bramen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Öğle Yemeği: Koffie met Melk, Aldi Filet Americain, AH Rosbief, Bruine Boterham, AH Verse Croissants. Akşam Yemeği: Knorr Champignon Saus, Remia Friteslijn , AH Kleine Krieltjes, Sperziebonen, AH Varkenshaas. Aperatifler/Diğer: AH Zaanse Huisje Melkchocolade, Bonbon, Koffie met Melk, Muffin (Neutraal), Oppo Ice Cream Vanilla Pecan Praline. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|