27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 67,96g | Prot: 86,43g | Karb: 245,26g.
Kahvaltı: Honey , Almond Milk, Woolworths Breakfast Seed Mix, Bananas , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Instant Oats. Öğle Yemeği: Cooked Green Beans and Potatoes, Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Hard-Boiled Egg . Akşam Yemeği: Nestle Cremora Coffee Creamer, Honey , Coffee with Milk, Nestle Cremora Coffee Creamer, Shawarma. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn , Processed Cheese, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|