27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 102,38g | Karb: 305,33g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Macine, Ecor Miglio Soffiato, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Öğle Yemeği: Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Mulino Bianco Macine, Chef Select Melanzane alla Parmigiana , Chef Besciamella, Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Orogel Melanzane Grigliate, Mamma Emma Gnocchi Integrali. Akşam Yemeği: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Mulino Bianco Macine, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Olio Extra Vergine di Oliva, Baule Volante Fette Biscottate a Basso Contenuto di Grassi, Misura Fibrextra Integrale, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Uovo, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g). Aperatifler/Diğer: Kiwiny Smoothie Energy, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|