27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 83,55g | Karb: 172,88g.
Kahvaltı: Большая Кружка Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Малина. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Danke Сыр Тильзитер , 7UP 7Up, Шампиньоны, Barilla Спагетти , Пискаревский Сметана 15%, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша. Akşam Yemeği: Каравай Батон Городской, Тыквенный Суп. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Kinder Bueno. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|