26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4563 kcal
|
Yağ: 194,54g | Prot: 256,75g | Karb: 400,98g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lizza Low Carb Brot, Sonnenblumenöl, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Lätta Joghurt. Akşam Yemeği: Pflaumenwein, Ikea Softeis, Milsani Sprühfertige Schlagsahne, Eiskugel, Rotes Thai Curry, Vantastic Foods Soja Rinderfilets, Hähnchenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), REWE Sushi Box Mamiko, Satori Peking-Suppe, Delique American Salat Dressing, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: My Line Schoko-Karamell Riegel, Hohes C Milde Orange, Sun Snacks Stapelchips, Aldi Cashewkerne, Erdnüsse, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Dextrose, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
|
2971 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|