27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 94,92g | Karb: 268,65g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, Taeq Pão de Forma 100% Integral, Activia Shot Diário Probióticos (Tangerina e Cenoura), Nestlé Neston 3 Cereais, Morangos, Maçã, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Swift Coxa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Abacaxi, Marilan Torrada Light Magic Toast, Linea Geleia de Mirtilo, Banana Prata, Sadia Presunto Magro Cozido. Aperatifler/Diğer: Danone Leite UHT Desnatado Corpus, Lowko Sorvete de Morango, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Royal Pudim Zero Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|