08 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 11,00g | Prot: 63,42g | Karb: 141,78g.
Kahvaltı: sliced ham, light wheat bread, Fat free milk, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) . Akşam Yemeği: shredded cheddar publix, fat free sour cream, mayo fat free, potato, mahi mahi. Aperatifler/Diğer: watermelon. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|