27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 123,58g | Karb: 302,77g.
Kahvaltı: White Bread, المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم. Öğle Yemeği: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Honey, Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Sugar, Cadbury Moro, Mango, Sugar, Mayonnaise . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Fareed Kilo Geçmişi
|