27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 39,80g | Karb: 68,78g.
Kahvaltı: Great Value Stevia, Trader Joe's Frozen Strawberries, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice. Öğle Yemeği: Kroger Olive Oil & Vinegar Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Boiled Egg, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|