|
Day 14: down 25.2
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 70,60g | Karb: 14,33g.
Kahvaltı: Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Winco Whey Protein. Öğle Yemeği: Bragg Liquid Aminos, Cucumber (with Peel) , Calavo Avocado, Kraft Avocado Oil Mayo, Salmon, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Butter, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Dr Price Electrolyte Mix. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|