16 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 78,31g | Karb: 195,66g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham, Pam Olive Oil Spray, Naturegg Simply Egg Whites, Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, President's Choice Triple Cheddar Shredded Cheese. Öğle Yemeği: Crystal Light Liquid Drink Mix Iced Tease Me, Iogo Yogourt, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Large Steeped Tea, Grimmway Farms Petite Carrots, Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Queen Victoria Baby Spinach, Kirkland Signature Chicken Grilled Chunks, Kraft Miracle Whip, Dempster's Whole Grain Tortillas. Aperatifler/Diğer: Starbucks Orange Melon Refresher, Pineapple, Strawberries , Grapes, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Hortons Lg Steeped Tea. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|