28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 65,08g | Karb: 111,18g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Oncom, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Melon. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Tumis Oncom, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
veggy ellitha Kilo Geçmişi
|