28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 116,15g | Prot: 176,54g | Karb: 93,44g.
Kahvaltı: Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, Arla Smör (Normalsaltat). Öğle Yemeği: ICA Broccoli, Tistelvind Rödkål, ICA Asia Kinesisk Soya, Paolos Körsbärstomater, ICA Nötfärs 12%, ICA Kokosgrädde, Coop Vitkål, ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat). Akşam Yemeği: Body Science Whey 100% Chocolate, Green Choice Jordnötssmör, Chiquita Banan, Oatly Havredryck Mellan. Aperatifler/Diğer: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Rostbiff, Egg, Arla Keso Naturell 4%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|