28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 62,97g | Prot: 175,60g | Karb: 444,25g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Knusperone Schokomüsli. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Olivenöl, Buitoni Tortiglioni, Mein Veggie Tag Vegetarische Schnitzel Klassik. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|