|
Урааа!!!! 💃💃💃
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 42,86g | Karb: 131,60g.
Kahvaltı: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Смартори Котлета Куриная Жареная, Яйцо Куриное, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Кофе. Akşam Yemeği: Табрис Капуста со Свеклой по-Корейски, Куриные Котлеты, Пиканта Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пастилушка Пастила без Сахара , Чай, Избенка Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Яблоко Зеленое, Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|