28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 89,81g | Karb: 125,85g.
Kahvaltı: Малина, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Pirkka Макароны Тальятелле , Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Увелка Гречка . Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Яблоко Печёное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|