28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 219,32g | Karb: 116,36g.
Kahvaltı: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Ja! Hahnchen Filetstreifen, All Seasons Hollandse Sperziebonen, Conimex Woksaus Knoflook Koriander, Jumbo Zonnebloemolie. Akşam Yemeği: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Aptonia After Sport Protein Bar, Bodymass Protein Bar, Rewe High Protein Pudding Schoko (20G). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|