Dottieapple Günlüğü, 28 Eyl 20

Ondanks alweer paar dagen weer laag in de kcal. wil mijn lichaam niet mee. Dat ik weer ongesteld ben helpt natuurlijk niet .. ik hoop echt dat het dit keer niet een maand gaat duren.

Had eigenlijk gehoopt dat het langer weg zou blijven

Wakker geworden met stevige hoofdpijn, dus maar vroeg ontbeten, zodat ik zometeen pijnstiller kan nemen.

Wens iedereen leuke dag.

Liefsz

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.    Geriye kalan: 7,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1346 kcal

Yağ: 56,49g | Prot: 37,14g | Karb: 171,38g.   Kahvaltı: Kellogg's Special K Rode Vruchten, AH Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Pindakaas, Boter, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: Daily Chef Macaroni Bolognese. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Bounty Puur, Cup-A-Soup Champignon Crème. devamı için...

2026 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...