28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 50,83g | Karb: 189,06g.
Kahvaltı: Gutfried Putenbrust Natur, Schwarzwälder Schinken, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milch 1,5%, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ochsenherztomate, REWE Zwiebel. Akşam Yemeği: Dulano Teewurst Fein, Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Thoks Apfelkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|