28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 63,91g | Karb: 174,86g.
Kahvaltı: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Boerewors, Margarine-Like Spread (40% Fat), Albany Superior White Bread, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . Öğle Yemeği: Peanut Butter, SPAR 2% Low Fat Milk, Enrista White Hot Chocolat, Albany Superior White Bread. Akşam Yemeği: Baked Beans , Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen) , Boerewors. Aperatifler/Diğer: Nestle Hot Chocolate, Milo Malt Energy Drink. devamı için...
|
|
255 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|