28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
508 kcal
|
Yağ: 18,30g | Prot: 20,36g | Karb: 68,05g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Emping Melinjo, Keripik Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Ikan Asin, Roma Biskuit Kelapa, Keripik Pisang, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianafebriyani1802 Kilo Geçmişi
|