28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 70,50g | Karb: 170,97g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tavuk Sosisi, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası, Mandalina, Üzüm, Armut. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|