14 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 73,11g | Prot: 42,91g | Karb: 124,49g.
Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Flora Flora Light, Hovis Seed Sensations. Öğle Yemeği: 2 Scotch Eggs, Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Cadbury Dairy Milk Fruit and Nut, Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Finest Samphire. Aperatifler/Diğer: Tesco Finest Samphire, Almonds, Sport Orange, Lemon Green Tea. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Rowing machine - 6 dakika, Running treadmill - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika, Cycling gym - 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|