28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 94,41g | Prot: 86,15g | Karb: 212,54g.
Kahvaltı: Biedronka Banan, Biedronka Jogurt Protein Truskawkowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Cappy Sok Pomarańczowy 100%. Akşam Yemeği: Sos Wołowy lub Mięsny, Provitus Kapusta Zasmażana Czerwona, Kluski Śląskie, Kotlet Mielony Smażony. Aperatifler/Diğer: Pomidory, Rukola, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pilos Masło, Biedronka Bułka z Ziarnami, Morliny Berlinki. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Body Attack - 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|