28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 78,12g | Karb: 133,30g.
Kahvaltı: Banana, Ellenka Fiber Creme, Brown Sugar Jelly. Öğle Yemeği: Cooked Fish, Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Boiled Potato. Akşam Yemeği: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Beef Meatballs, Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riski.oktavian Kilo Geçmişi
|