28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 47,01g | Karb: 122,70g.
Kahvaltı: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Nestle Koko Krunch (30g). Öğle Yemeği: bakso tempe, tomato scramble egg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Alpukat. Aperatifler/Diğer: Donat ubi, Pepaya Muda. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
longgaratiningsih01 Kilo Geçmişi
|