28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 110,13g | Karb: 202,34g.
Kahvaltı: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Acém Cozido, Beterrabas, Jiló Cozido, Cenouras, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Mamão Papaia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kelioliveira591 Kilo Geçmişi
|