28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 67,26g | Karb: 182,82g.
Kahvaltı: Ubi Ungu Rebus. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Liwet, Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (3), TPS Food Mie Kremezz. devamı için...
|
Haftada 13,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|