27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 51,47g | Karb: 139,56g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Guaymallen Alfajor con Dulce de Leche , Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Francés (Congelado). Öğle Yemeği: Empanada de Pollo, Empanada de Queso. Akşam Yemeği: Mandarinas. Aperatifler/Diğer: Frutos Mezclados Secos Tostados. devamı için...
|
|
1374 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
javii_honores Kilo Geçmişi
|