28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 60,54g | Karb: 114,07g.
Kahvaltı: Nueces, Banano, Almendras, Panqueca de Avena, Ilolay Queso Crema Clásico, Pan Integral. Öğle Yemeği: Esnaola Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso , Carrefour Aceite de Girasol, Vino Tinto de Mesa, Milanesa de Pollo al Horno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahorias Pequeñas, Huevo Duro, Rúcula. Akşam Yemeği: Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Vino Tinto de Mesa, Tarta de Verdura. Aperatifler/Diğer: Cachafaz Barra Arroz, Frutillas, Banano, Star Nutrition Premium Whey Isolate, Vrink Leche de Almendras . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|