28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 112,33g | Karb: 202,96g.
Kahvaltı: Café, Tortilla de Huevo, Lala Yoghurt con Manzana, Tamal, Guineo Verde, Manzana, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Fórmula 1 Sport, Herbalife Herbal Aloe Concentrado, Herbalife Te NRG. Öğle Yemeği: Carne Asada, Herbalife Fórmula 1 Sport, Herbalife Personalized Protein Powder, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Guineo Verde, Manzana, Lala Yoghurt con Manzana, Plátano Maduro. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|