|
Superé prueba del SABADO Y DOMINGO
Y REBAJÉ LO MISMO
450 GRAMOS REBAJÉ DURANTE ESTE FIN DE SEMANA!!!
APLAUSOS PARA MIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 66,85g | Karb: 211,32g.
Kahvaltı: ARAMA ARTROSOME C+D, Selz Galletas de Salvado Light, Mate, Banano, Naranjas. Öğle Yemeği: Café, Colun Queso Rallado Reggianito, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Vino Merlot. Akşam Yemeği: Gourmet Zapallo a la Crema, San Jorge Jamón Colonial, Mate, Pan de Pita, Quillayes Queso Mantecoso. Aperatifler/Diğer: Soprole Yoghurt (165g), Manzana. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|