28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 82,26g | Prot: 115,46g | Karb: 358,84g.
Kahvaltı: AH Verse Croissants, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Sultana Goodmorning Golden Syrup. Öğle Yemeği: Aldi Brie, Hero Delight Jam, Zwagerman Leverkaas, AH Rosbief, Aldi Filet Americain, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Remia Friteslijn , Knorr Champignon Saus, Bloemkool, AH Gepaneerde Schnitzel, AH Kleine Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Alpro Mild & Creamy Vanille, AH Verspakket Courgettesoep , AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Conference Peren, Muffin (Neutraal), AH Zaanse Huisje Melkchocolade, Senseo Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|