Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Nisa_regar
Günlük
29 Eyl 20
Nisa_regar Günlüğü, 29 Eyl 20
Nisa_regar Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Alhamdulillah.. Ttp bergerak ke kiri timbangan nya walau pelan2 aj. Berusaha ttp fokus di Ketogenic dan Interminent fasting. Walau banyak2 cheating'y 😆😆..
Tabatha workout memang keren, karena fokusq untuk kecilin tubuh bagian bawah. Emang ngaruh x.. Dl waktu gadis beratq 49 aj dr pinggul kebawah masih besar, skrg di berat 56 terlihat mulai waw lah tubuh bagian bawah.. Walau masih banyak PR untuk mengetatkan yg kendur2 😂😂😂
Ayooo semangat usaha pasti ada hasilnya.. Fokus.. Fokus.. Dan Konsisten pastinya, ttp harus bergerak walau 5-10 menit perhari.. Yang ringan2 aj, tp harus ttp ber keringat..
56 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,0 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tabata workout pake video siapa kak?
28 Eyl 20 üye tarafından:
chikaditarp
@chikaditarp yg Shiely V. Sebentar tp nguras keringat. .
29 Eyl 20 üye tarafından:
Nisa_regar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Nisa_regar Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle